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瑜珈讓你樂活

作者: cindy  日期: 2008-11-10 21:05

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...練瑜珈...發現一件事

就是 

應該～人人都要練瑜珈

好處多多...

別看動作好像簡單，沒什麼

其實除了從練習動作當中

能強化肌力、柔軟筋骨之外

更能強化身體各方功能

練完後臉色紅潤、氣色好

在此向各位朋友推薦～ 練瑜珈吧～

標籤: cindy隨筆 美容保養 心靈成長 健康
評論: 6 | 引用: 0 | 閱讀: 3114
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藍冰 [ 2008-11-11 07:30 郵箱 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
伸展肢體的運動,能改善氣鬱血滯.
許多人不是吃的不好.是缺乏宣暢氣血.調合情志.
辛迪說的好.言簡意賅.
cindy [ 回復於2008-11-13 07:18 網址 | 編輯/刪除 ]
是的
多了解其中的好處
就是去 → 「實踐」
並充實相關知識
傑尼斯 [ 2008-11-12 08:04 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
原來cindy最近都在練瑜伽啊！我骨頭很硬耶！我彎不下去耶！

我看我還是騎騎腳踏車就好了！
cindy [ 回復於2008-11-13 07:23 網址 | 編輯/刪除 ]
隨著年齡增長
愈沒有持續活動身體各「零件」、老化愈快
有很多部份「零件」是身體主人很少去關心、活用的
因此
練瑜珈，就是找回對身心靈的觀照

別擔心和他人比較

專注於自身即可

當然，安全第一，避免運動傷害
謙謙 [ 2011-09-26 10:27 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
瑜珈對婦科並不好喔，尤其是子宮。
Cuir [ 2011-10-20 14:16 網址 | 回覆 | 編輯/刪除 ]
樓上謙謙說的是否真的還假的阿，我以為瑜珈對女生很好耶:(
  • 1 
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